終了報告

『「イライラ」と上手く付き合うためのアンガーマネジメント入門講座』

日時：2019年5月26日(日曜日)14時〜15時30分
場所：中野区立中央図書館 地下2階 セミナールーム

アンガーマネジメントファシリテーターの小林久人氏を講師にお招きし、『「イライラ」と上手く付き合うためのアンガーマネジメント入門講座』を開催しました。アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニングのことです。昨今では、さまざまなハラスメント防止策として、多くの企業でもアンガーマネジメント研修が行われています。
今回はアンガーマネジメント入門編として、日常に感じた怒りを書き出して発表することで、自身の怒りの分析を行いました。2、3人のグループで話し合う場面が幾度もあり、参加型の講演会になりました。「人に話をすることで、新しい発見がありました」「学んだことを日常生活に役立てたいです」といった参加者のお声が多数ありました。

講師：アンガーマネジメントファシリテーター　小林 久人 氏

文字も大きく、イラストも使われていてわかりやすい資料でした

会場の様子