終了報告

『健康運動セミナー　プロトレーナーさんと体力チェック』

日時：2019年10月19日(土曜日) 14時〜15時30分
場所：中野区立東中野図書館 3階 会議室

ゴールドジム東中野東京のプロトレーナーの方々を講師としてお招きし、『健康運動セミナー』を開催しました。
「栄養」、「休養」と並んで健康づくりに欠かせない「運動」について、必要な知識を学んだうえで、体力チェックや筋力トレーニングを行いました。
実技では、トレーナーの方々が実際に参加者の動きを見て回りながら、個別にアドバイスをしていただき、参加者からも好評でした。

講演中の風景

トレーナーの実演風景

実際に身体を動かしている様子