開催日時 | 2023年11月23日(木曜日)14時から15時 |
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場所 | みらいステップなかの教育センター研修室(中野東図書館と同じ建物です) |
対象 | 一般 |
定員 | 【定員に達したため申込みを終了しました】20名(予約申込制/先着順) |
講師 | 遠藤 綾子 氏(ヨガインストラクター) |
詳細内容 | チェアヨガはいすを使うヨガです。ヨガをおこなうことで、「自律神経や血圧の安定」「姿勢の改善」「リラックス効果」などが得られます。チェアヨガで心と体をリフレッシュしませんか。 |
費用 | 無料 |
申込み | 【定員に達したため申込みを終了しました】2023年11月2日(木曜日)9時から 中野区立中野東図書館 電話(03-5937-3559)または中野東図書館7階カウンターにて |
問合せ | 中野東図書館 電話 03-5937-3559 |