終了したイベント

2023年11月2日更新このイベントは終了しました。

チェアヨガで心と体をリフレッシュ　仕事や家事の合間に簡単エクササイズ中野東

チェアヨガで心と体をリフレッシュ　仕事や家事の合間に簡単エクササイズについて
開催日時	2023年11月23日(木曜日)14時から15時
場所	みらいステップなかの教育センター研修室(中野東図書館と同じ建物です)
対象	一般
定員	【定員に達したため申込みを終了しました】20名(予約申込制/先着順)
講師	遠藤綾子氏(ヨガインストラクター)
詳細内容	チェアヨガはいすを使うヨガです。ヨガをおこなうことで、「自律神経や血圧の安定」「姿勢の改善」「リラックス効果」などが得られます。チェアヨガで心と体をリフレッシュしませんか。
費用	無料
申込み	【定員に達したため申込みを終了しました】2023年11月2日(木曜日)9時から中野区立中野東図書館電話(03-5937-3559)または中野東図書館7階カウンターにて
問合せ	中野東図書館電話 03-5937-3559