終了報告

『「イライラ」と上手く付き合うためのアンガーマネジメント初級者講座』終了のお知らせ

日時：2020年10月11日(日曜日)14時から15時30分
場所：中野区立中央図書館 地下2階 セミナールーム

アンガーマネジメントシニアファシリテーターの大山 葉奈さんを講師にお招きし、『「イライラ」と上手く付き合うためのアンガーマネジメント初級者講座』を開催しました。アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手く付き合うための心理トレーニングのことです。昨今では、さまざまなハラスメント防止策として、多くの企業でもアンガーマネジメント研修が行われています。
今回はアンガーマネジメント初級編として、アンガーマネジメント×怒らない体操を行いました。新型感染症対策を行い、座学と参加型の怒らない体操を行う講演会になりました。「変化に強い自分をつくることが大切だと知りました」「ぜひ生活の中で実践していこうと思います」といった参加者のお声が多数ありました。

講師：アンガーマネジメントシニアファシリテーター　大山　葉奈さん

円になり、怒らない体操を参加者全員で行いました

メモを取る様子