終了報告

『「イライラ」と上手く付き合うためのアンガーマネジメント初級者講座』終了のお知らせ

日時：2022年10月9日(日曜日)14時から15時30分
場所：中野区立中央図書館 地下2階 セミナールーム

中野区立中央図書館にてアンガーマネジメントコンサルタントの小尻 美奈氏を講師にお招きし、日々の生活の中で生まれる「怒り」という感情と上手く付き合っていけるようになるためのアンガーマネジメント初級者講座を行いました。前半はアンガーマネジメントの概念や怒りの感情の仕組みを座学で学び、後半では参加者全員で輪になって怒らない体操を行いました。参加者から「とても楽しく学べました。また参加させていただきたいです」「怒りの構造・対処など参考になりました」などの意見を頂きました。また図書館所蔵の関連本の貸出にも繋がりました。

【講師：アンガーマネジメントコンサルタント　小尻 美奈氏】

【プロジェクターに資料を映して講演を行いました】

【怒らない体操をしている様子】