終了報告

2023年11月25日更新

『快眠へとつながる食事法』終了のお知らせ

日時：2023年11月19日(日曜日)14時から15時30分
場所：中野区立中央図書館地下2階セミナールーム

日本成人病予防協会　管理栄養士　高橋志歩氏を講師に迎え、快眠へとつながる食事法についての講演を開催しました。睡眠の役割とメカニズム、睡眠不足と健康、快眠を促す食材とその成分をわかりやすく丁寧にご説明いただきました。参加された皆さんは熱心にメモを取られ、ご自身の睡眠の質の改善に役立てようとされていました。

『快眠へとつながる食事法』【講師：日本成人病予防協会　管理栄養士　高橋　志歩　氏】
【講師：日本成人病予防協会　管理栄養士　高橋志歩氏】

『快眠へとつながる食事法』【電子黒板で睡眠について説明する高橋氏】
【電子黒板で睡眠について説明する高橋氏】

『快眠へとつながる食事法』【講演中の会場内の様子】
【講演中の様子】